Τι είναι η άπνοια ύπνου και πώς σχετίζεται με το ροχαλητό;
Άπνοια ύπνου είναι όταν σταματήσετε να αναπνέετε κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η άπνοια ύπνου που εμφανίζεται στο ροχαλητό ονομάζεται αποφρακτική άπνοια ύπνου, επειδή ο λαιμός στην πραγματικότητα μπλοκάρει ενώ κοιμάστε. Οι πάσχοντες καταβάλλουν προσπάθεια να αναπνεύσουν και τείνουν να ξυπνούν με ένα δυνατό ρουθούνισμα.
Εκτός από την πρόκληση μεγάλης ανησυχίας, ο πάσχων μπορεί να είναι πολύ κουρασμένος κατά τη διάρκεια της ημέρας, λόγω της διαταραγμένης κατάστασης ύπνου. Αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να δυσκολεύονται να μείνουν ξύπνιοι ακόμα και όταν κάνουν σημαντικές εργασίες, όπως η οδήγηση ενός οχήματος.
Άπνοια ύπνου και ροχαλητό είναι μέρος της ίδιας κατάστασης. Έντονα ροχαλητά τείνουν να αναπτύξουν άπνοια ύπνου. Οι πέντε σημαντικοί παράγοντες στο ροχαλητό ισχύουν επίσης για την άπνοια ύπνου. Ωστόσο, περιστασιακή διακοπή της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου δεν είναι ασυνήθιστη. Αυτό μπορεί να συμβεί έως και τέσσερις φορές την ώρα και να μην είναι σημαντικό, αλλά αν συμβαίνει τακτικά και προκαλεί διαταραχή του ύπνου και κόπωση, χρήζει διερεύνησης και αντιμετώπισης.
Τι πρέπει να κάνετε πριν δείτε έναν γιατρό για ροχαλητό;
- Εάν είστε υπέρβαροι για το ύψος σας, πρέπει να θέσετε στόχο για απώλεια βάρους. Εάν πάτε και δείτε το γιατρό σας για το ροχαλητό και είστε υπέρβαροι, η πρώτη συμβουλή που θα λάβετε είναι να χάσετε βάρος. Οι περισσότεροι ειδικοί δεν θα εξετάσουμε οποιαδήποτε άλλη θεραπεία για ροχαλητό μέχρι το βάρος σας να είναι το σωστό για το ύψος σας.
- Εάν καταναλώνετε αλκοόλ, εξετάστε το ποσό που πίνετε και την επίδραση που έχει στο ροχαλητό σας. Προσπαθήστε να αποφύγετε το αλκοόλ και σημειώνοντας την επίδραση που έχει στο ροχαλητό σας.
- Εάν καπνίζετε, με τη διακοπή του καπνίσματος θα έχετε σημαντικό όφελος. Πρέπει να γνωρίζετε ότι η διακοπή του καπνίσματος δεν οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους.
Δεν υπάρχει «γρήγορη λύση» για το ροχαλητό, κυρίως αν είστε υπέρβαροι. Η απώλεια βάρους αποτελεί καθοριστικό παράγοντα και ο ασθενής προτρέπεται να ξεκινήσει πρώτα από αυτό. Η χειρουργική επέμβαση θα είναι λιγότερο αποτελεσματική.
Άπνοια ύπνου είναι το φαινόμενο που κάποιος σταματά να αναπνέει κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η άπνοια ύπνου που εμφανίζεται μαζί με το ροχαλητό ονομάζεται αποφρακτική άπνοια ύπνου, επειδή ο λαιμός στην πραγματικότητα μπλοκάρει ενώ κοιμάστε. Οι πάσχοντες καταβάλλουν προσπάθεια να αναπνεύσουν και τείνουν να ξυπνούν με ένα δυνατό ρουθούνισμα.
Εκτός από την πρόκληση μεγάλης ανησυχίας, ο πάσχων μπορεί να είναι πολύ κουρασμένος κατά τη διάρκεια της ημέρας λόγω του διαταραγμένου ύπνου. Αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να δυσκολεύονται να μείνουν ξύπνιοι ακόμα και όταν κάνουν σημαντικές εργασίες, όπως η οδήγηση ενός οχήματος.
Άπνοια ύπνου και ροχαλητό είναι μέρος της ίδιας κατάστασης. Έντονα ροχαλητά τείνουν να αναπτύξουν άπνοια ύπνου. Οι πέντε σημαντικοί παράγοντες στο ροχαλητό ισχύουν επίσης για την άπνοια ύπνου. Ωστόσο, περιστασιακή διακοπή της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου δεν είναι ασυνήθιστη. Αυτό μπορεί να συμβεί έως και τέσσερις φορές την ώρα και να μην είναι σημαντικό, αλλά αν συμβαίνει τακτικά και προκαλεί διαταραχή του ύπνου και κόπωση, χρήζει διερεύνησης και αντιμετώπισης.
Τι πρέπει να κάνετε πριν δείτε έναν γιατρό για ροχαλητό;
- Εάν είστε υπέρβαροι για το ύψος σας, πρέπει να θέσετε στόχο για απώλεια βάρους. Εάν πάτε και δείτε το γιατρό σας για το ροχαλητό και είστε υπέρβαροι, η πρώτη συμβουλή που θα λάβετε είναι να χάσετε βάρος. Οι περισσότεροι ειδικοί δεν θα εξετάσουμε οποιαδήποτε άλλη θεραπεία για ροχαλητό μέχρι το βάρος σας να είναι το σωστό για το ύψος σας.
- Εάν καταναλώνετε αλκοόλ, εξετάστε το ποσό που πίνετε και την επίδραση που έχει στο ροχαλητό σας. Προσπαθήστε να αποφύγετε το αλκοόλ και σημειώνοντας την επίδραση που έχει στο ροχαλητό σας.
- Εάν καπνίζετε, με τη διακοπή του καπνίσματος θα έχετε σημαντικό όφελος. Πρέπει να γνωρίζετε ότι η διακοπή του καπνίσματος δεν οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους.
Δεν υπάρχει «γρήγορη λύση» για το ροχαλητό, κυρίως αν είστε υπέρβαροι. Η απώλεια βάρους αποτελεί καθοριστικό παράγοντα και ο ασθενής προτρέπεται να ξεκινήσει πρώτα από αυτό. Η χειρουργική επέμβαση θα είναι λιγότερο αποτελεσματική.
Εάν παραπεμφθείτε σε πνευμονολόγο:
- Θα ερωτηθείτε για το πρόβλημα.
- Θα εξεταστείτε, συμπεριλαμβανομένου του βάρους και του ύψους σας για να υπολογιστεί ο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ).
- Θα ενημερωθείτε για την απώλεια βάρους, εάν χρειάζεται.
- Ο ειδικός ιατρός θα προχωρήσει σε κάποιας μορφής μελέτη ύπνου για καλύτερη διάγνωση. Αυτό περιλαμβάνει ουσιαστικά τη μέτρηση του επιπέδου οξυγόνου στο αίμα σας, την αναπνοή και το ρυθμό παλμών. Μπορεί να γίνει είτε στο νοσοκομείο, είτε χρησιμοποιώντας μια φορητή μηχανή στο σπίτι.
- Εάν η μελέτη ύπνου αποκαλύψει ότι έχετε άπνοια ύπνου, η ειδική θεραπεία που θα συστηθεί είναι μάσκα που παρέχει θετική πίεση στον αεραγωγό (CPAP). Αυτό απαιτεί να φοράτε μια μάσκα στο πρόσωπό σας τη νύχτα. Η μάσκα φυσά απαλά αέρα σε σας όλη την ώρα, κρατώντας τον αεραγωγό ανοιχτό κατά τη διάρκεια της αναπνοής. Αυτή η θεραπεία είναι αποτελεσματική, αλλά χρειάζεται προσεκτική επίβλεψη, ιδιαίτερα στην αρχή και κάποιοι ασθενείς δεν τη βρίσκουν ανεκτή.
- Σε παιδιά με αποφρακτική άπνοια ύπνου ή παράξενο σχήμα στα ρουθούνια, η αμυγδαλεκτομή και αδενοειδεκτομή μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική στη θεραπεία του προβλήματος.
- Η αντιμετώπιση της κατάστασης θα είναι παρόμοια με την πιο πάνω. Ωστόσο, εάν έχετε συγκεκριμένα προβλήματα με τη μύτη σας και / ή το λαιμό ειδική θεραπεία μπορεί να συστηθεί για αυτό.
- Εάν η μύτη σας είναι φραγμένη και ο χειρουργός πιστεύει ότι αυτό συμβάλλει σημαντικά προς το ροχαλητό, μπορεί να σας προσφερθεί μια επέμβαση για να καθαρίσετε τη μύτη σας.
- Εάν υπάρχει απόφραξη στο επίπεδο της γλώσσας θα σας συστήσουμε ειδικό οδοντίατρο/ορθοδοντικό που μπορεί να κατασκεύασει ειδική συσκευή που θα φοράτε το βράδυ και θα σπρώχνει τη γλώσσα προς τα εμπρός για να αναπνέετε καλύτερα.
Σε συντομία, ο συνηθέστερος λόγος για ροχαλητό σε ενήλικες είναι το υπερβολικό βάρος, ιδιαίτερα στους άνδρες. Η λιγότερο επώδυνη και πιο αποτελεσματική θεραπεία για το ροχαλητό είναι η απώλεια βάρους.
