Γαστροοισοφαγικη παλινδρόμηση (ΓΟΠ)

Τι είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση;

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι η παλινδρόμηση στομαχικού όξινου περιεχομένου προς τον οισοφάγο και την ανώτερη αναπνευστική οδό.  Συμβαίνει ως αποτέλεσμα της χαλάρωσης των οισοφαγικών σφικτήρων ή όταν η τροφή παραμένει για παρατεταμένο χρονικό διάστημα στο στομάχι. Το πιο συχνό σύμπτωμα που εκδηλώνουν ασθενείς με ΓΟΠ είναι το χαρακτηριστικό αίσθημα καύσους  που ανεβαίνει από το στήθος  προς το λαιμό το οποίο επιδεινώνεται από την λήψη συγκεκριμένων τροφών ή κακών διατροφικών και όχι μόνο συνήθειων που θα εξηγήσουμε παρακάτω. Το αίσθημα αυτό μπορεί να συνοδεύεται από πόνο στο επιγάστριο, στο στήθος, ναυτία, όξινη γεύση στο στόμα, επίμονο βήχα κατά τις νυχτερινές ώρες λόγω της παλινδρόμησης των οξέων που ερεθίζουν την τραχεία,  ερυγές και αντίστοιχο αίσθημα καύσου στον λαιμό. Αξίζει να σημειωθεί ότι όλα τα συμπτώματά εμφανίζονται περιοδικά και τείνουν να επιδεινώνονται μετά το τέλος των γευμάτων.

Μπορεί να βελτιωθεί η κατάσταση του ασθενούς  με αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες;

  • Είναι προτιμότερο η διατροφή σας να περιλαμβάνει 5-6 μικρά γεύματα ανά τακτά χρονικά διαστήματα αντί 2-3 μεγάλα. Η μικρότερη ποσότητα φαγητού στο στομάχι κάθε φορά,  αποτρέπει την έντονη παλινδρόμηση της τροφής.
  • Προτιμήστε φαγητά με μικρότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά αλλά και υγιεινές μεθόδους μαγειρέματος όπως σχάρα, ψήσιμο στο φούρνο ή στον ατμό.
  • Περιορίστε την ταχύτητα με την οποία καταναλώνετε το γεύμα σας, αφού έτσι παγιδεύονται και ποσότητες αέρα η οποίες επιδεινώνουν τα συμπτώματα. Μασάτε αργά.
  • Αποφύγετε η περιορίστε την κατανάλωση αεριούχων αναψυκτικών, χυμών, την προσθήκη περίσσειας ποσότητας καρυκευμάτων στο φαγητό σας αλλά και τροφών όπως ντομάτα, σκόρδο, ξινά φρούτα, σοκολάτα, καφέ, μέντα που έχουν αποδειχθεί ότι επιδεινώνουν τα συμπτώματά της παλινδρόμησης.
  • Αποφύγετε την κατάκλιση ή τη σωματική κόπωση αμέσως μετά το γεύμα. Περιμένετε να περάσει μια περίοδος 2-3 ωρών τουλάχιστον

Δηλαδή είναι θέμα διατροφής και μόνο;

Όχι. Εξίσου σημαντική είναι η αποφυγή του καπνίσματος και της κατανάλωσης αλκοόλ, και η διατήρηση του ιδανικού σωματικού βάρους ανάλογα με το σωματότυπό σας.  Επικοινωνήστε με τον ιατρό σας αν ακολουθείτε φαρμακευτική αγωγή για κάποια πάθηση  – υπάρχει πιθανότητα η συμπτωματολογία σας να είναι παρενέργεια των φαρμάκων αυτών (αντιφλεγμονώδη παυσίπονα, ασπιρίνη, διαζεπάμη, θεοφυλλίνη, νιτρικά άλατα, αναστολείς διαύλων ασβεστίου).

Ποτέ πρέπει να επισκεφτώ τον ιατρό μου;

Εξίσου σημαντικό είναι να αναφέρουμε ότι συμπτώματα που συνοδεύουν αυτά της γαστροοιοσοφαγικής παλινδρόμησης όπως δυσφωνία/δυσφαγία, δυσκολία στην κατάποση, αλλαγή στο χρώμα των κοπράνων, απότομη ανεξήγητη απώλεια βάρους πρέπει να διερευνώνται διεξοδικά από την ανάλογη ειδικότητα, μετά από συνεννόηση και εκτίμηση από τον προσωπικό ιατρό σας .